Iako se mozak neizbježno mijenja s godinama...
Salo na stomaku nije nužno loše, ono pomaže u održavanju zdravlja mozga
Viscelarna mast, odnosno salo na stomaku, ima ključnu ulogu u održavanju zdravlja mozga, pokazalo je novo istraživanje.
Naravno, to ne znači da je pretilost zdrava. Najprije treba napomenuti da previše masti može biti loše po vaše zdravlje. Novo istraživanje objavljeno je u stručnom časopisu GeroScience, a sproveli su ga istraživači s Univerziteta Toho u Japanu.
Tim se fokusirao na odnos između visceralne masti i BDNF-a, proteina vitalnog za pamćenje, učenje i regulaciju raspoloženja. BDNF potiče rast, opstanak i povezivanje moždanih ćelija.
Visoki nivoi BDNF-a direktno su povezani s poboljšanom funkcijom mozga. Kako starimo, nivoi BDNF-a opadaju, što dovodi do gubitka pamćenja, odnosno lošeg kognitivnog funkcionisanja.
Studija je otkrila da CX3CL1, protein koji proizvodi visceralna mast, aktivno doprinosi održavanju zdravih nivoa BDNF-a.
Iako se mozak neizbježno mijenja s godinama, stručnjaci se slažu da davanje prioriteta ishrani bogatoj nutrijentima, redovnoj fizičkoj aktivnosti, regulisanju stresa, kvalitetnom snu i kognitivnom “treningu” može pomoći u zaštiti zdravlja mozga.
